- On hyväksi muistaa, että parisuhdetta tulee hoitaa, koska se ei hoidu itsekseen -

 


 

Parisuhde paremmaksi- valmennus
on kognitiivisia parisuhdeterapian työkaluja hyödyntävää pariterapiaa. Tapaamisilla keskitytään ratkaisemaan parisuhdetta hiertäviä erilaisia ongelmia myötätuntoisesti ja käytännönläheisesti. Valmennuksessa hyödynnetään kognitiivisen pariterapian monimuotoisia mahdollisuuksia, jotka auttavat puolisoita rakentamaan parempaa arkea ja elämää yhdessä tai erikseen. 

Pariterapian tavoite voi olla parantaa parisuhdetta yhdessä tai pyrkiä toteuttamaan jo tehty eropäätös mahdollisimman rakentavasti ja pehmeästi. 

Hyvin toimiva parisuhde on varmasti jokaisen hynttyyt yhteen laittavan parin unelma, tavoite ja toive. Usein suhteen alussa kaikki sujuukin varsin hyvin ja rakkaudellisesti, tottakai. Ajan kuluessa suhteeseen voi kuitenkin salaa hiipiä sellaisia kuormittavia tekijöitä, jotka alkavat hiljalleen työntää puolisoita kauemmaksi toisistaan. Puolisot voivat löytää itsensä toistuvasti tilanteista joissa kokevat ahdistavia ajatuksia ja tunteita.

  

Tasaisin väliajoin on tarpeellista pysähtyä katsomaan oman parisuhteensa tilaa ja kysyä itseltä:

  • Koenko olevani rakastettu?
  • Arvostetaanko minua?
  • Tulenko kuulluksi?
  • Ymmärretäänkö minua?
  • Voinko puhua ajatuksistani ja tunteistani vapaasti?
  • Voinko olla aidosti minä?
  • Alistunko toistuvasti?
  • Pelkäänkö jotakin: henkistä/fyysistä väkivaltaa?
  • Vastaako puolisoni emotionaalisiin tarpeisiini?
  • Koenko toistuvia pettymyksiä?
  • Kuulenko toistuvasti loukkauksia?
  • Olenko usein turhautunut?
  • Koenko riittämättömyyden ja syyllisyyden tunteita?
  • Ärsyttääkö tai raivostuttaako minua?
  • Koenko olevani turvassa vai pelkäänkö hylätyksi tulemista?
  • Puuttuvatko omat tai puolison vanhemmat toistuvasti elämäämme ja suhteeseemme?
  • Jne. 

- Jokaisessa parisuhteessa on kausia jolloin on enemmän iloa ja hyvää oloa ja on kausia jolloin on enemmän alakuloa ja haasteita. - 

 

Miten suhtaudutte erimielisyyksiin?

Parisuhteessa on tarpeellista kiinnittää huomio siihen miten erimielisyystilanteita hoidetaan. Kohdataanko asioita ja tilanteita avoimesti ja niistä keskustellen?

Vai hoidetaanko erimielisyystilanteet toistuvasti esimerkiksi: 

  • Huutamalla
  • Mykkäkoululla
  • Poistumalla dramaattisesti tilanteesta = pakenemalla
  • Toisen osapuolen toistuvalla alistumisella
  • Syyttelemällä
  • Halveksumalla
  • Kiristämällä
  • Puolustelemalla
  • Selittelyillä
  • Vähättelyillä
  • Hyvittelyillä
  • Väkivallalla
  • Täysin välinpitämättömästi
  • jne. 

Mikäli huomaat tai puolison kanssa huomaatte, että olette parisuhteessanne toistuvasti edellä olevien aiheiden äärellä, on hyväksi lähteä korjaamaan kuormittaviksi ja rankoiksi muodostuneita parisuhdekaavoja sekä tutustua omaan itseen ja toisiinne uudelleen.

Parisuhde paremmaksi- valmennus auttaa teitä löytämään ratkaisuja, myötätuntoista ymmärrystä sekä vaihtoehtoisia toimintamalleja ja työkaluja joiden avulla on mahdollista palauttaa suhde sellaiseksi, jossa kummallakin on tilaa sekä hyvä ja turvallinen olla. 

 

- Puolisoille on hyväksi ymmärtää, että ei tarvitse pyrkiä muuttamaan toista ihmistä voidakseen elää hyvässä parisuhteessa. -

 

 

Miten toimia jos puoliso kieltäytyy lähtemästä Parisuhde paremmaksi- valmennukseen?

 

On melko yleistä, että parisuhteen toinen osapuoli ei heti ole valmis lähtemään pariterapiaan, kun puoliso sitä ehdottaa. Syitä voi olla monia, mutta usein taustalla on oma häpeän tunne olemassa olevasta tilanteesta. 

Tämänkaltaisessa tilanteessa toisen puolisen kannattaa kuitenkin itse/yksin käydä keskustelemassa tilanteesta terapeutin kanssa. Tämä voi toimia kannustimena myöhemmin myös toisen puolison halukkuudelle lähteä yhdessä pariterapiaan.

 

Sinun ja puolisosi välinen parisuhde on mahdollista kasvaa sellaiseksi johon mahtuu 

 

”sinun jutut, hänen jutut ja teidän yhteiset jutut” jolloin lopputuloksena on se, että "yhdessä olette enemmän".

 

Jokainen valmennuskohtaaminen on ehdottoman luottamuksellinen ja myötätuntoisesti ymmärtävä. 

 

Parisuhde paremmaksi- valmennuksen hinta on 88 euroa/tunti sisältäen alv:n 24 %.

 

Valmennustapaamiset toteutetaan:

fyysisesti Helsingin Oulunkylässä tai

etäyhteydellä videotapaamisina.

 

Oman tapaamisaikanne voitte sopia sähköpostilla

tästä anne@hvp-kanelia.com tai soittamalla puh. 044 258 2319 / Anne 

 

Jätäthän vastaajaan viestin mikäli en pääse vastaamaan puheluusi juuri soittohetkellä.

 

Olette lämpimästi tervetulleita yhdessä tai yksin, juuri sellaisina kuin olette!

 

Rakkaudella

 

Anne

tunne- ja kehoterapeutti

kognitiivisen lyhytterapian erityispätevyys