... ihmisen koko elämä on matkalla oloa kohti itsen tuntemista ... 


KIT = Kohti Itsen Tuntemista

 

 

Oman Itsen tunteminen on avain sellaiseen elämään, jossa voit kokea mielenrauhaa ja olla sekä elää sopusoinnussa itsesi kanssa. Voit elää juuri sinun näköistä elämää, sinun tavallasi, aidosti sinuna itsenäsi. Tuolloin elämä antaa myös paljon iloa ja onnellisuutta koettavaksi. 

 

KIT-valmennus™ on itsetuntemusohjausta, joka

  • Auttaa sinua elämän kipukohdissa ja kriiseissä ja kannattelee sinua eteenpäin.
  • Auttaa sinua turvallisesti ohjatusti sekä lempeän inhimillisesti työstämään niitä elämäntapahtumien haavoja, jotka kipua aiheuttavat.
  • Auttaa sinua löytämään ja kuulemaan oman itsesi äänen sekä luottamaan siihen.
  • Auttaa sinua luottamaan omaan intuitioosi.
  • Auttaa sinua tunnistamaan tunteitasi ja ajatuksiasi, tekemään niille tarvittavaa tilaa ja olemaan oma itsesi.
  • Tuo selkeyttä omaan elämään ja sen suuntaan. 
  • Auttaa ymmärtämään elämässäsi toistuvia kaavoja sekä katkaisemaan kierteitä, jotka aiheuttavat kerta toisensa jälkeen kipua ja tuskaa. 
  • Auttaa sinua ottamaan käyttöön erilaisia työkaluja, joilla voit auttaa itseäsi silloin, kun tunnet olevasi jumissa jossakin elämäntilanteessa.
  • Auttaa sinua löytämään terveen ja vahvan itsekunnioituksesi ja itsesi arvostamisen.
  • On tukenasi ihmissuhteiden erilaisissa haasteissa. 
  • On turvallinen paikka oivaltaa ja tutkia riippuvuuksia, kuten esim. läheisriippuvuus, oman kehonkuvan haasteet, kontrolloimisen tarve, stressaava suorittaminen, suhde ruokaan jne. 
  • Tuo sinulle tietoa tunnelukoista ja tunnekäyttäytymisestä sekä auttaa kohtaamaan ja työskentelemään vaikeiden ja haastavilta tuntuvien tunteiden kanssa.

KIT-valmennuksessa on lempeää ja turvallista tutkia ja kohdata oman itsen herkkiä ja arkoja asioita, sydämen syviä kysymyksiä.

 

Matka oman Itsen löytymiseen ja tuntemiseen ei ole ihan mutkaton. Elämän iloisten asioiden lisäksi joudumme kohtaamaan, kokemaan ja ratkaisemaan myös niitä kurjalta tuntuvia asioita. Elämän matkan varrella on muodostunut haavoja ja pelkoja, jotka vaikuttavat kuormittavasti arjessa. Tapahtumat voivat olla hyvinkin arkaluonteisia ja herkkiä. 

 

Kit-valmennus on lempeää ja hyväksyvää, jossa voit turvallisesti antautua olemaan oma itsesi, juuri sellaisena kuin olet. 

 

Yleisiä aiheita joiden myötä KIT-valmennukseen tullaan:

  • Stressaava ja ahdistava elämäntilanne, johon ei löydä ratkaisua
  • Muiden miellyttäminen ja pelko ilmaista omia tarpeitaan
  • Itseluottamuksen puute
  • Tunnelukkojen tunnistaminen ja työstäminen
  • Suorittaminen 
  • Tahto irtaantua narsistisesta suhteesta
  • Erosta toipuminen ja eheytyminen 
  • Elämänmuutokset
  • Ihmissuhteisiin ja parisuhteeseen liittyvät kysymykset
  • Lapsuuden perheestä - vanhempien ohjauksesta irrottautuminen
  • Kipeiden ja arkojen lapsuuden tapahtumien purkaminen
  • Pelot
  • Tyytymättömyys omaan kehoon 
  • Tahto löytää itsekunnioitus ja omanarvontunto
  • Tahto löytää sellainen suunta elämälle, jossa on hyvä olla

 

Varaa oma aikasi sähköpostilla tästä anne@hvp-kanelia.com , tai soittamalla puh. 044 258 2319 / Anne 

 

Jätäthän viestin, mikäli en pääse vastaamaan puheluusi juuri soittohetkellä. 

 

Itsetuntemusvalmennukset tapahtuvat Helsingissä Oulunkylässä osoitteessa Maapadontie 3 F, Helsinki

 

tai video-/puhelintapaamisina. 

 

 

MItä valmennuksissa tapahtuu?

 

Keskustelemme, ja usein tapaamisten välissä on erilaisia pieniä harjoituksia tai tehtäviä, jotka ovat yhteydessä johonkin sellaiseen teemaan, joka aiheuttaa kuormitusta elämässä. 

On mahdollista, että sinulla on valmiina jo kysymyksiä tai teemoja joita haluat valmennuksessa työstää.

On myös mahdollista, että selkeitä kysymyksiä tai teemoja itselläsi ei ole, mutta olosi tuntuu repaleiselta, levottomalta tai muuten jollakin tavalla ahdistavalta ja kurjalta. Tuolloin lempeän keskustelun ja kysymysten kautta, autan sinua sanoittamaan ne haasteet, jotka ovat osallisena kurjaan oloosi ja voimme alkaa niitä yhdessä tutkimaan. Yhdessä löydämme myös keinot ja työkalut, jotka auttavat sinua ymmärtämään mistä niissä on kyse ja mitä voit tehdä, että oman elämän mielekkyys palaa omaan hallintaasi. 

KIT-valmennus on aina henkilökohtaista ja yksilöllistä, joka huomioi sinun elämäntilanteesi ja -historiasi sekä herkän yksilöllisyytesi. 

 Valmennuksen yksi tehtävä on selkiyttää ja auttaa sinua löytämään sisäisen turvallisuuden tunteen sekä vahvistaa oman elämän hallintaa, joka tukee luottamusta siihen, että elämä kantaa.  

Jokaisessa ihmisessä asustaa viisaus ja voima muuttaa oma elämä sellaiseksi, jossa itsellä on hyvä olla ja voi kokea mielenrauhaa aidosti omana itsenään. Se on vain ajansaatossa päässyt unohtumaan. 

Mielessäsi voi olla joitakin tiettyjä asioita, joita haluat käydä läpi ja jotka tapaamisilla entisestään selkiytyvät ja kirkastuvat.

Voi olla myös niin, että näkyviin nousee aivan erilaisia asioita kuin mitä etukäteen on ajatellut, mutta joiden merkitys kirkastuu. 

 

Autan sinua löytämään oman aidon itsesi, tuon viisaan oman elämäsi käsikirjoittajan.

En tee asioita puolestasi, mutta olen myötätuntoinen, osaava ja kannustava - aidosti sinua tukemassa ja auttamassa. 

Sinä osaat ja onnistut!

 

 

Olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet! 

 

Rakkaudella

 

Anne

tunne- ja kehoterapeutti

kognitiivisen lyhytterapian erityispätevyys